Tomar la dosis diaria recomendada de pistachos es una buena forma de comer bien durante las vacaciones, en las que solemos pasar días fuera de casa y, con ello, descuidamos de nuestra alimentación. Recurrir a snacks poco saludables para matar el hambre es habitual durante estos días, sí, pero hay formas fáciles de evitarlo. Descubre las 10 razones para tomar pistachos los días menos healthy del año.
Seguir una buena alimentación durante el período de vacaciones te permitirá disfrutar mucho más de ellas, seguir con tus planes de viajes sin cansancio y con energía o disfrutar de tus días libres. Tomar 49 pistachos entre horas, a media mañana o a media tarde, en vacaciones, te permite llegar a la comida principal sin tanto apetito; y, como consecuencia, no pedir más de la cuenta. Así evitarás futuras consecuencias como la pesadez, el dolor de estómago o la fatiga.
Las 10 razones para tomar pistachos los días menos healthy del año:
- Reducen los antojos de azúcares y harinas refinadas.
- Te aseguran la ingesta de los nutrientes esenciales.
- No requieren de preparación alguna.
- Los puedes llevar fácilmente.
- Contienen la proteína completa, recomendable en cada toma.
- Su alta capacidad antioxidante contribuye a una piel protegida y a un bonito y saludable bronceado.
- Es un excelente recovery snack.
- Sus grasas insaturadas son saludables
- Son muy saciantes por su elevado contenido de fibra
- No necesitan frigorífico y toleran las altas temperaturas.
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